Les modes d'emploi pour Lâcher prise
Comment lâcher prise naturellement?
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Et si la culpabilité n'était qu'une alarme...
9 sortes de culpabilité, 9 modes d'emploi!
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Modes d'emploi pour lâcher prise
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Avec ton inscription, tu recevras:
14 vidéos de formation
Plus de 3h00 de contenu! Installe-toi confortablement chez toi, appuis sur Play et écoute la formation, comme si j’étais là avec toi. En réalité, c’est encore mieux : tu peux appuyer sur pause pour prendre le temps de digérer certains passages, revenir en arrière pour réécouter une partie qui résonne particulièrement pour toi. De plus, tu peux revoir les vidéos autant de fois que tu le souhaites, tu y auras accès à vie!
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Tes modes d'emploi
Tu pourras télécharger et imprimer ton cahier d’exercices, qui comprend des aide-mémoires et les modes d’emploi pour lâcher prise. Tout ce dont tu as besoin pour mettre en pratique ce que tu apprends!
Grâce à un mode d’emploi par thème, tu apprendras à lâcher prise sur...
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Les difficultés de la vie
Le jugement des autres
Les choix et comportements des autres
Tes obsessions (nourriture, poids, ménage, performance, perfection, etc.)
Un deuil (décès, séparation amoureuse ou amicale, perte d’emploi, etc.)
Une blessure du passé
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Version audio
Tous les enregistrements vidéo sont également disponibles en version audio. Ainsi, tu peux les écouter en allant marcher, au gym, dans l'auto… où tu veux!
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Je réponds à tes questions
Sous chacune des vidéos, tu pourras poser tes questions et je te répondrai sous 24-48 heures.
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Quel bon timing, Karène! Je dévore tes capsules vidéo! Beaucoup de contenu à intégrer. Étape par étape. C’est simple, mais tellement intense en même temps. Quel beau cadeau je me suis fait!
Danielle
Est-ce que cette formation est pour toi?
Tu t'accroches au jugement des autres. Tu as constamment besoin de l'approbation des autres pour te sentir en sécurité, ce qui t'empêche de prendre des décisions basées sur tes propres besoins et désirs.
Tu es pris.e dans les émotions et les choix des autres. Même si tu sais que tu ne peux pas contrôler les autres, tu te retrouves souvent emporté.e dans un tourbillon d'émotions désagréables.
Tu es obsédé.e par le contrôle. Tu sais que tu ne peux pas tout contrôler, mais tu es quand même pris.e dans une quête incessante de perfection et de performance, ce qui augmente ton stress et t'épuise.
Tu as du mal à faire face aux deuils. Qu'il s'agisse d'un décès, d'une rupture ou de la perte d'un emploi, tu te retrouves souvent submergé.e par la douleur et tu as de la difficulté à passer à autre chose.
Les blessures du passé te hantent. Même si tu as l'impression d'avoir surmonté ces blessures, elles continuent de t'habiter et de t'empêcher d'avancer.
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Je sais que tu as essayé de nombreuses choses pour lâcher prise,
mais la lutte semble te rattraper à chaque fois.
mais la lutte semble te rattraper à chaque fois.
Quelle que soit la situation sur laquelle tu as du mal à lâcher prise, je sais qu'elle peut avoir un impact majeur sur ta vie. Elle peut t'empêcher de vivre pleinement, de prendre des décisions librement et d'atteindre un état de paix intérieure. Elle peut provoquer des souffrances émotionnelles et même physiques.
Et malgré tous tes efforts, tu te bats toujours pour lâcher prise. Je comprends à quel point cela peut être décourageant, et tu as peut-être perdu espoir de retrouver ta paix d'esprit. C'est légitime de se sentir ainsi, surtout après avoir investi tant d'énergie sans voir de résultat.
Si tu as tenté de lâcher prise sans d'abord avoir traversé toutes les étapes nécessaires à ce processus, c'est normal que tu n'y sois pas encore arrivé.
Lâcher-prise, ça ne se commande pas... même si c’est ce que pensent ta mère, ton chum, ta meilleure amie ou tes collègues. Lâcher prise, c'est plutôt l'aboutissement d'un processus en plusieurs étapes, c'est l'ultime étape. Si toutes les étapes précédentes sont accomplies, le lâcher-prise arrive naturellement. Et chaque type de situation nécessite son propre mode d'emploi. Ses propres étapes. Par exemple, si tu dois lâcher prise sur ton obsession pour ton poids, tu franchiras des étapes différentes que si tu dois lâcher prise sur ton divorce.
Je t'assure qu'il existe un mode d'emploi pour ta situation.
Je sais que ça fonctionne quand on suit ces 3 étapes :
1. Identifier le type de situation sur laquelle tu luttes pour lâcher prise.
2. Comprendre les étapes nécessaires pour lâcher prise dans ce type précis de situation.
3. Appliquer le mode d'emploi correspondant à ce type de situation.
Je peux même t’accompagner dans cette démarche! Je peux t’aider à faire disparaître ta culpabilité.
Comment je peux me permettre d’affirmer ça?
Laisse-moi me présenter.
Je suis Karène Larocque, M.Ps.
Au fil de ma carrière, j'ai aidé des milliers de personnes à lâcher prise, que ce soit en consultation, lors de conférences, sur les réseaux sociaux, ou à travers mes divers programmes.
Après 17 ans en tant que psychologue, j'ai fait le choix en avril 2017, de quitter la profession. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de consacrer mon énergie à promouvoir la santé psychologique.
C'est dans cet esprit que j'ai créé la formation "Lâcher prise : modes d’emploi". Ce n'est pas magique, mais ce n'est pas non plus sorcier. Il suffit simplement d’avoir la bonne méthode et les bons outils. Et c’est exactement ce que je te propose...Ma mission actuelle consiste à transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes et des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique.
J'ai observé que le lâcher-prise est souvent au cœur de la santé psychologique. Trop de gens se sentent coupables, incompétents ou faibles lorsqu'ils n'arrivent pas à lâcher prise. Mais je ne le répéterai jamais assez : le lâcher-prise, ça ne se commande pas. C'est le résultat d'un processus en plusieurs étapes.
Bonjour Karène, je voulais te dire que j'ai commencé la formation « Lâcher prise » ce week-end et j'ai déjà mis en application les trucs pour lâcher prise sur les comportements des autres et ça marche! Ton approche est fantastique! Merci!
Josianne
Je suis convaincue que ce que tu vas apprendre ici te servira pour le reste de ta vie!
Au cours de cette formation, tu vas découvrir...
Comment réagir quand on te dire de lâcher prise. La réelle signification du lâcher-prise. Le mode d’emploi en 4 étapes.
Grâce à un mode d’emploi par thème, tu apprendras à lâcher prise sur...
Les difficultés de la vie
Le jugement des autres
Les choix et comportements des autres
Tes obsessions (nourriture, poids, ménage, performance, perfection, etc.)
Un deuil (décès, séparation amoureuse ou amicale, perte d’emploi, etc.)
Une blessure du passé
Comment mesurer ton équilibre. Le seuil minimum d’équilibre nécessaire pour lâcher prise et un test pour mesurer ton niveau d’équilibre.
T’entraîner à lâcher prise. Les 4 muscles essentiels et 3 exercices efficaces à réaliser chaque jour (Je te jure que ça te prendra moins de 5 minutes!).
Apprendre à activer le changement. Tu découvriras une façon de transformer une résolution en action et un exercice puissant pour mettre ton inconscient à ton service.
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Si tu veux garnir ton coffre d'outils aussi simples qu'efficaces
pour devenir une pro du lâcher-prise, cette formation est pour toi!
Cette formation m’a enlevé un poids sur mes épaules. Avant, je me sentais obligée d’être la sorte de tout le monde. Maintenant, je me sens plus solide intérieurement et je peux me repositionner par rapport aux personnes qui me jugent. Je suis fière de mes couleurs à moi. Merci, Karène! Cette formation me redonne ma confiance et la paix intérieure.
Françoise