Pour en finir avec la culpabilité

Ne laisse plus la culpabilité te gâcher la vie. Découvre comment te libérer de ce poids, une fois pour toute!

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    C’est plus de 2h30 de contenu! Tu pourras t’installer confortablement chez toi, appuyer sur play et écouter la formation, comme si j’étais là avec toi. En fait, c’est encore mieux que si on était ensemble! Tu pourras appuyer sur pause pour prendre le temps de digérer certains passages. Tu pourras reculer pour réentendre un bout qui résonne particulièrement pour toi. En plus, tu pourras l’écouter autant de fois que tu voudras. Tu y auras accès à vie!

    Ton cahier de notes

    Un document de 20 pages à télécharger et imprimer avec toutes les informations présentées lors de la formation avec un espace pour prendre des notes.

    Tes modes d'emploi

    Un document de 11 pages sur lequel tu retrouveras un résumé de l’information importante à te rappeler à propos de la culpabilité et tes 9 modes d’emploi. Chaque mode d’emploi est construit en 3 sections : Comment reconnaître? Comment décoder? Comment désintégrer?

    Ton aide-mémoire

    Tu vis de la culpabilité? Tu sors ton aide-mémoire d’une seule page et tu auras ce qu’il faut pour identifier rapidement laquelle des 9 sortes il s’agit!

    Je réponds à tes questions
    Sous chacune des vidéos, tu pourras poser tes questions et je te répondrai sous 24-48 heures.

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      J'ai visionné plus de la moitié de la formation et je suis sur le cul. Karène, ta formation est tellement bien montée et expliquée! J'ai pris tout plein de notes! J'adore!  Le timing était parfait avec une situation présente. L'écoute du premier vidéo portant sur la culpabilité de mon juge intérieur m'a permis de mettre à jour mon code de vie. En appliquant ton mode d'emploi, mon juge intérieur s'est calmé le pompon et a mis de l'eau dans son vin. Je continue les vidéos, car même si la plus grande part de ma culpabilité a déjà disparu, je soupçonne qu'il y en a plus d'une sorte dans mon motton. Merci infiniment pour la formation Karène et pour ta grande générosité! 

      - Cathy Cauvier
      Est-ce que cette formation est pour toi?

      Tu te sens coupable de prendre du temps pour toi. La culpabilité t’empêche de faire des sorties et des activités qui te feraient du bien. Tu as l'impression que te reposer ou prendre du temps pour toi est un luxe auquel tu n'as pas droit. Tu t’empêches de profiter pleinement de ta vie pour éviter la culpabilité. Tu ne te sens plus libre dans ta propre vie. 

      Tu te sens coupable de dire non. Tu te sens coupable quand tu n'es pas disponible pour les autres. Tu as du mal à dire non, car tu as peur de décevoir les autres et de les blesser. Tu passes ton temps à te justifier et à t'excuser. 

      Tu te sens coupable pour des choses dont tu n’es même pas responsable. Tu peux te sentir coupable et te blâmer pour les erreurs des autres. Il t'arrive de prendre la responsabilité du malheur des autres, même si tu n'as rien à voir avec leur situation. 

      Tu te sens coupable d’avoir des émotions, des besoins ou des limites. Tu as l'impression que tes émotions, tes besoins et tes limites sont un fardeau pour les autres et que tu devrais constamment les cacher. Tu n’oses pas demander de l’aide, tu as peur de déranger les autres et de les importuner.


      Je sais que tu as tenté plusieurs choses pour t’en débarrasser mais que la culpabilité réussit tout de même à te rattraper.
      Quelle que soit la forme que prend ta culpabilité, je sais qu’elle peut avoir des conséquences importantes sur ta vie. Elle peut t’empêcher de t’affirmer, de prendre des risques, de profiter de ta vie. Elle peut te faire souffrir mentalement mais aussi physiquement. 

      Et malgré tout ce que tu as essayé, tu es encore aux prises avec cette culpabilité. Je sais que ça peut être décourageant et que tu as peut-être perdu espoir de retrouver ta liberté. Rien de plus légitime après avoir mis tant d’énergie à s’en sortir sans plus de résultat.
      Si tu as tenté de faire disparaître ta culpabilité sans d'abord avoir décoder son message, c'est normal que la culpabilité demeure.
      Savais-tu qu’il existe 9 sortes de culpabilité? Chacune cache un message différent. Et pour chaque sorte, il y a une recette précise de désintégration! Si tu as tenté de faire disparaître ta culpabilité sans jamais identifier et désintégrer la difficulté qui s’y cache, c’est normal qu’elle soit toujours là.
      Je t'assure que c’est possible de s’en sortir.
      Je sais que ça marche quand on suit ces 3 étapes : 

      1. Identifier la sorte de culpabilité à laquelle on est confronté, parmi les 9. 
      2. Décoder le message : identifier la réelle difficulté qui s’y cache. 
      3. Appliquer la recette de désintégration. 

      Je peux même t’accompagner dans cette démarche! Je peux t’aider à faire disparaître ta culpabilité. 

       Comment je peux me permettre d’affirmer ça? Laisse-moi me présenter.
      Je suis Karène Larocque, M.Ps.
      J’ai quitté la profession de psychologue après 17 ans pour fonder Simplement Humain. Ma nouvelle mission : transmettre mes connaissances et mes outils au plus grand nombre d’humains possible.

      Au cours de ma carrière, j’ai accompagné des centaines de personnes aux prises avec la culpabilité. Pendant mes premières années de pratique, j’ai étudié et testé les techniques les plus répandues. Mes clients arrivaient parfois à dépasser leur culpabilité pour se respecter davantage, mais généralement, la culpabilité revenait les visiter et souvent, encore plus fortement. Elle devenait parfois complètement envahissante.

      J’ai cherché longtemps comment on pourrait arriver à la faire disparaître. J’ai remarqué que certaines techniques fonctionnaient avec certaines personnes, mais pas avec d’autres. J’ai étudié la question, testé des hypothèses, discuté avec des collègues, fait des schémas et réfléchi, beaucoup réfléchi!

      Certains clients y arrivaient et ça s’est posé comme une évidence : c’était ceux qui avaient identifié une dimension d’eux qu’ils négligeaient depuis trop longtemps. Dès l’instant qu’ils découvraient ce qu’ils négligeaient, l’anxiété diminuait déjà et elle disparaissait lorsqu’ils en prenaient soin. J’ai donc testé et validé cette approche auprès de mes clients et c’est devenu la méthode avec laquelle j’accompagnais ma clientèle aux prises avec l’anxiété. Je suis rapidement devenue la psy à qui on référait les gens qui souffraient d’anxiété, tant chez mes collègues psychologues que médecins.

      J’en suis venue à découvrir 9 sortes de culpabilité différentes! Et pour chacune, LA technique qui fonctionnait. J’ai donc développé un modèle et des outils pour reconnaître facilement la sorte de culpabilité qui se manifestait et une démarche, étape par étape, pour les faire disparaître. 9 sortes de culpabilité, 9 modes d’emploi!

      Je me suis souvent fait dire par ma clientèle que j’étais une magicienne tellement ils étaient impressionnés des résultats obtenus avec cette approche. Évidemment, je n’ai rien d’une magicienne. Quand on a le bon mode d’emploi, on peut tous faire de la magie.

      Es-tu prêt.e à faire disparaitre ta culpabilité?
      Je suis convaincue que ce que tu vas apprendre ici te servira pour le reste de ta vie!
      Au cours de cette formation, tu vas découvrir...

      La culpabilité est un symptôme à décoder.  Tu verras que la culpabilité n’est qu’une lumière allumée dans ton tableau de bord pour dénoncer un problème. La première étape pour désintégrer la culpabilité est de la décoder, c’est-à-dire d’identifier le problème à résoudre. Une fois réglé, la culpabilité disparaît! 

      9 sortes de culpabilité. 

      Le verdict de mon juge intérieur 

      La culpabilité de la colère retournée contre soi 

      La culpabilité qui me harcèle 

      La culpabilité de décevoir 

      La culpabilité d’avoir blessé 

      La culpabilité qui sert à manipuler 

      La culpabilité du tout-puissant sauveur 

      La culpabilité qui m’empêche de vivre 

      La culpabilité qui mène vers ma liberté

      9 modes d’emploi . Tu auras un mode d’emploi pour chaque sorte de culpabilité! Chaque mode d’emploi comprend la liste de critères pour les reconnaître, la signification de chacune (comment la décoder) et la liste d’étapes pour la désintégrer.

      Si tu veux identifier ce qui se cache derrière ta culpabilité et savoir concrètement comment résoudre le problème à la source, cette formation est pour toi!
      Merci tellement. C'est toi ça! Une formation qui vaut de l'or! Un beau cadeau à s'offrir! Je recommande toute tes formations, celle là ne fait pas exception. Je suis une grande fan! J'adore ta façon de t'exprimer, d'expliquer et surtout de vulgariser des outils de psy qui devraient être compliqués. Ma perle, à date, car je suis rendue à la 5e culpabilité : Ma culpabilité est mon amie. Je l'avais oublié celle là. Merci de ta générosité! 

      - Josée Lavallée